CrossFit Sound Performance
CrossFit Sound Performancesamedi, mai 19th, 2018 at 8:54
Emom 16'
12 Thrusters @30/15
12/9 cal row
10 thrusters @35/20
12/9 cal row
8 Thrusters @40/25
12/9 cal row
8 thrusters @40/25
12/9 cal row
6 thrusters @45/27.5
12/9 cal row
6 thrusters @45/27.5
12/9 cal row
4 thrusters @50/30
12/9 cal row
2 thrusters @55/32.5
15/12 cal row

https://youtu.be/lUc0UeZEzpg
CrossFit Sound Performance
18 mai 2018
youtube.com
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CrossFit Sound Performance
CrossFit Sound Performancevendredi, mai 18th, 2018 at 7:46
N'oubliez pas cette journée !

Samedi 10 Juin aura lieu une merveilleuse journée de soutien pour faire avancée le combat de l'Association Grégory Lemarchal et aider les hopitaux à prendre en charge les traitements contre la Mucoviscidose.

Nous organisons à CrossFit Sound Performance une journée de Compétition pour tous les niveaux.
Les recettes obtenues grâce à vos inscriptions et à la vente du Snack seront directement reversés à l'Association.

De plus, notre partenaire superdrySportGrenoble nous fera le plaisir de vous présenter leur collection et ainsi reverser une partie de leur recette 😎

Nous vous attendons nombreux pour soutenir leur combat !! 💪

Réserver votre place sur
crossfit.soundperformance@gmail.com

Plus d'infos sur le déroulement de la journée ce week end 😉
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CrossFit Sound Performance
CrossFit Sound Performancemercredi, mai 16th, 2018 at 6:25
8 rounds
1 rope climb
10 Hspu
20 D.u

https://youtu.be/kE9zRRN1m0E
CrossFit Sound Performance
15 mai 2018
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CrossFit Sound Performance
CrossFit Sound Performancedimanche, mai 13th, 2018 at 6:55
Après 11h de course, Mélanie Kéravec, notre machine des cardio et des burpees, termine 3e féminine et 33e au Général sur le Trail des Maquisards de 67km 💪😉

Un grand bravo à elle !! 🥂🤗
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CrossFit Sound Performance
CrossFit Sound Performancesamedi, mai 12th, 2018 at 7:01
WoD 180511 with jacket 10/6kg

50 d.u
30 Burpees
30 box jumps
30 Cal AB
30 Box Jumps
30 Burpees
50 d.u

https://youtu.be/gbYp7uAX5sc
CrossFit Sound Performance
11 mai 2018
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